Traumeterapi mod traumer
Et traume kan opstå efter et voldsomt chok eller en langvarig belastende situation, som kroppen og sindet ikke har haft mulighed for at bearbejde. Eksempler kan være kriser, vold, overgreb, ulykker og PTSD.
Gennem traumeterapi kan du få hjælp til at forstå dine reaktioner og skabe større tryghed, balance og livskvalitet.
Symptomer på et traume kan være:
- uro
- angst
- søvnproblemer
- tankemylder
- flashbacks
- spændinger i kroppen
- følelse af konstant alarmberedskab
Traumeterapi er hos mig en kombination af samtaleterapi, kropslig og følelsesmæssig regulering. Fordi traumer påvirker både tanker, følelser og kroppen.
I terapien får du mulighed for gradvist at bearbejde det, der er svært – i et passende tempo og uden at blive overvældet. Og det er muligt at få det bedre, også selvom traumet har fyldt i lang tid.
Formålet med traumeterapi er ikke at genopleve traumet, men at hjælpe nervesystemet med at falde til ro, så du igen kan føle dig mere fri og nærværende i hverdagen.
Læs om flere af de lidelser jeg behandler